J'ai commencé la musculation il y a 4 ans avec un objectif simple : prendre du muscle et être en meilleure santé. À l'époque je pesais 54 kg, un physique maigre qui ne correspondait pas à l'image que je voulais donner de moi-même.

Depuis, je m'entraîne 3 à 4 fois par semaine en salle, en suivant une programmation structurée par groupes musculaires. Chaque session est planifiée, chaque série compte.

En parallèle de l'entraînement, j'ai appris à maîtriser la nutrition : protéines, calories, timing des repas, tout est adapté à mon objectif du moment, qu'il soit en prise de masse ou en sèche.

Résultat aujourd'hui : 74 kg, soit 20 kg de plus qu'au départ. Une transformation qui m'a appris autant sur la discipline et la régularité que sur mon propre corps.